gemeinsam starten
Trainingsgruppen
Weil man gemeinsam oft schneller ans Ziel kommt: in der Praxis Marktstrasse in Hohenems bieten wir verschiedene Trainingsgruppen unter sportphysiotherapeutischen Aspekten an. Die Trainings finden an den Randzeiten statt.
Fit werden – fit bleiben – gut in den Tag starten!
ab 12.2.2024 neu mit SANDRA:
Montags 7:15-8:15
Früh morgens starten wir mit einem aktivierenden Programm, welches die Rumpfmuskulatur kräftigt, Beweglichkeit und Koordination fördert und das natürliche Körpergefühl sowie die Haltung verbessert.
Übungen für Rumpf und Rücken werden ergänzt mit Übungen für den ganzen Körper und immer wieder neu miteinander kombiniert.
Bei maximal 7 TeilnehmerInnen wird die individuelle Betreuung unter physiotherapeutischen Aspekten gewährleistet.
Die Gruppe richtet sich an alle von jung bis alt, mit und ohne Vorkenntnisse – es gibt von jeder Übung Abstufungen von einfach bis schwer!
wo: je nach Witterung in der Praxis Marktstrasse oder am Spielplatz Schlossbergstrasse
mitzubringen: eine Isomatte (Yogamatte)
Kosten: 160€, 10 Einheiten à 60 Minuten
Bittte um Voranmeldung!
Weitere Termine auf Anfrage
Funktionelles Training für mehr Kraft + Beweglichkeit!
Ob zur Überbrückung der „kalten Jahreszeit“, als Ergänzung zu anderen Sportarten oder einfach als Ausgleich zum Alltag: Im funktionellen Ganzkörpertraining wird mit dem eigenen Körpergewicht Kraft, Reaktionsfähigkeit, Balance, Koordination und Beweglichkeit trainiert. Es gibt verschiedene Schwierigkeitsgrade von jeder Übung – Voraussetzung für die Gruppe ist die Bereitschaft, sich voll auszupowern! Bei maximal 7 TeilnehmerInnen wird die individuelle Betreuung unter sportphysiotherapeutischen Aspekten gewährleistet.
wo: je nach Witterung in der Praxis Markstrasse oder am Spielplatz Schlossbergstrasse!
mitzubringen: eine Isomatte (Yogamatte)
Kosten: 160€, 10 Einheiten à 60 Minuten
AUF ANFRAGE
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